六安以最高气温38℃

进入全省高温第一梯队

高温天气让人在静止状态都汗流浃背

更别说这样的天气在户外工作

让我们向高温下的户外工作者致敬

橙色预警

安徽大部分地区气温超过35℃，其中六安、合肥、芜湖、马鞍山、铜陵、池州、宣城更是达到或超过37℃，请大家注意防暑降温。

据安徽省气象台预报

11-15日受副热带高压控制

全省大部分地区有35℃以上的高温天气,局地可达38～40℃

六安也发布高温橙色预警

受副热带高压控制，15日前我市以晴热高温天气为主，最低气温27-30℃，最高气温可达39℃左右；周末起云系增多，有分散性雷阵雨，并可能伴有雷电、大风、局地短时强降水等对流性天气，请注意防范。本周前中期气温较高，请注意防暑降温，尽量避免或减少在高温时段外出；周末受降水影响，高温略有缓解。

国达防暑小指南

Q1.如何预防中暑？

1.多喝水

在高温天气，不论是否运动，都应增加液体的摄入。如果需要在高温环境下进行劳动或剧烈运动的，至少每小时喝2-4杯水（500-1000ml）。

2.关于冷饮要注意

含酒精或高糖的饮料会导致身体失去更多体液，不宜在高温天气大量饮用。

尽量避免饮用冰冻饮料，以免造成胃部痉挛。

对于某些需要限制液体摄入量的病人，高温时的饮水量应遵医嘱，避免一次性大量喝水。

3.尽量不要在高温时段外出

室外活动最好避开正午时分，尽量将时间安排在早晨或傍晚，并尽量多在背阴处活动或休息。

应当尽量选择轻薄、宽松及浅色的服装，佩戴宽檐遮阳帽及太阳镜。外出随身携带防暑降温药物，如仁丹、风油精等。在注意防晒同时也要避免过度防晒导致的身体免疫力下降而引发其他疾病。

Q2.中暑了该怎么办？

当处于高温高湿环境一段时间后，如果出现四肢无力、口渴、头晕、头痛、恶心呕吐等症状，请这样做：

1.要立即到阴凉的地方，保持通风状态；

2.用凉毛巾或冰凉贴冷敷额头正中及两侧、颈部、腋窝；

3.喝含有淡盐的清凉饮料、绿豆汤等，以达到降温散热的作用，休息到身体恢复到正常为止。

4.如果出现昏迷，应该及时去医院就诊。同时要解开患者的衣领，使患者呼吸通畅。让患者侧卧位，防止在昏迷时出现呕吐，引起窒息。